〜1ヶ月で無理なく10キロ痩せるパーソナルトレーナーの秘密〜

皆様こんにちは。週3回、一回50分のトレーニングで10キロ痩せた男の話を知りたくないでしょうか?

2016-04-05から1日間の記事一覧

武藤メソッド〜アームリフト編〜

こんにちは! 胸と太ももプルついていますか?? 筋肉痛など効果が出ているか分からない方もいらっしゃると思います。 申し訳ありません。 一人一人にベストな強度のトレーニングを教えたいところですが昼の仕事をしているため少人数しか教えられていない状…