〜１ヶ月で無理なく１０キロ痩せるパーソナルトレーナーの秘密〜

皆様こんにちは。週３回、一回５０分のトレーニングで１０キロ痩せた男の話を知りたくないでしょうか？

こんにちは！昨日更新したブログでスペイン風オムレツをご紹介したのですが、皆様チャレンジしていただきましたでしょうか？私は週３で食べています！笑本当に食べ応えがあり、タンパク質もたくさんとれるのでいいメニューですので是非作ってみてください…