あなたはスポーツジムに行ってランニングマシーンを一生懸命走っていないでしょうか？はっきり言って。。。無駄です。すぐにやめましょう！！言い過ぎました。言い方を変えます。。。もったいない！！！！これが正しい言い方でしょう。どういうことかと言いますと。。。あなたの今の身体で１時間走るのと筋力を…

〜１ヶ月で無理なく１０キロ痩せるパーソナルトレーナーの秘密〜

ジムでランニングマシンを走るのはもうやめよう。