〜1ヶ月で無理なく10キロ痩せるパーソナルトレーナーの秘密〜

皆様こんにちは。週3回、一回50分のトレーニングで10キロ痩せた男の話を知りたくないでしょうか?

2016-03-28から1日間の記事一覧

10キロ痩せる食事とは〜セブンイレブン編〜

こんにちは! 前回のコンビニで買える抵糖質メニューの セブンイレブン編をお送り致したいと思います。 ・麺類系 紀文 糖質0g麺 糖質1.7g おからとこんにゃくで作った麺 糖質 4.3g ・肉系 サラダチキン プレーン 糖質0.35g サラダチキン シトラスレモン 糖…