皆様！ お待たせ致しました！！！ ついに武藤メソッドのトレーニングについて書いていこうと思います。 本業の仕事が忙しい為少しづつ書いていこうと思います。 武藤メソッドの概略をお伝えしようと思います。 鍛える箇所は３カ所しかやりません！（太もも・…