〜１ヶ月で無理なく１０キロ痩せるパーソナルトレーナーの秘密〜

皆様こんにちは。週３回、一回５０分のトレーニングで１０キロ痩せた男の話を知りたくないでしょうか？

皆様！太ももぷるぷるいってますでしょうか？？真剣にスクワットに取り組んで頂いた方は後日、筋肉痛になっていると思います。逆に筋肉痛になっていない方はフォームが間違っているか、強度が足りないかのどちらかです。しかし、ほとんどの原因は前者の…