糖質オフの痩せるレシピ〜卵編③〜
こんにちは！
先日ご紹介したスペイン風オムレツがかなり人気みたいで美味しかったとのコメント多数頂きとても嬉しいです。
まだ見ていない方はリンクを貼っておきますのでチェックしてみてください。
本日は女子大好きエビを使ったオムレツです！
③アジアンオムレツ（糖質0.9g）
材料（２人分）
むきえび・・・５０g
卵・・・３個
みつば・・・少々
こしょう・・・少々
バター・・・１０g
作り方
１、むきえびは背わたを取り除く。
２、卵を割りほぐし、ざく切りにしたみつば、こしょうを混ぜ合わせる。
３、フライパンにバターを熱し、１をさっと焼いてから２を加えてオムレツにする。
形よく作るには少しフライパンテクニックが必要になってきますが、形が悪くても自分で作ったものはおいしいですし、味は変わりませんから是非チャレンジしてください！
