〜１ヶ月で無理なく１０キロ痩せるパーソナルトレーナーの秘密〜

皆様！ お待たせ致しました！！！ ついに武藤メソッドのトレーニングについて書いていこうと思います。 本業の仕事が忙しい為少しづつ書いていこうと思います。 武藤メソッドの概略をお伝えしようと思います。 鍛える箇所は３カ所しかやりません！（太もも・胸・腹筋） 一回５０分 週２〜３回 １ヶ月〜３ヶ月必ず続ける。 …